jak pozbyć się

A ja mam pytanie co robic zebys skora sie nie przetłuszczala. Kiedy umyje twarz mydlem to po 1h cale czolo mam tluste i musze znowu umyc twarz. Jak sie tego pozbyc? I mam jeszcze problem z wagrami takimi malymi czarnymi kropkami szczegolnie na nosie co z nimi robic czy wyciskac czy jest jakis na to sposob? hue

to gruby wypas.ale pogaduszki na bok bo ludzie jezory wywijaja jak sie tego gówna pozbyc. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

mi sie kufa nawet na dekoldzie robia...w sumie to nie sa syfy...to takie male chrostki...jak sie tego pozbyc?:/

kurcze, 117 stron... nie dam rady wszystkiego przeczytac. czy moglby ktos zrobic spis tresci jakis? Moj problem polega na tym, ze na twarzy nie mam syfow, wiec sie nie stresuje. Ale na plecach i barkach troche tego jest i nie wiem jak sie ich pozbyc. Mam tez troche blizn po syfach... Do mycia twarzy uzywalem delikatnie peelingujacego zelu johnson [...]

[...] po treningu obiad (postaram sie jesc ziemniaki z kotletami sojowymi może być, wątpie czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? & na kolacje wystarczy?

[...] xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g Na obiad zjedz porcję mięsa +kaszę/ry/makaron V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? Ok W diecie brakuje zupelnie żródla zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie) oraz warzyw - [...]

[...] Radzio jest trochę zdziwiony, że klub nie kwapi się do przedłużenia jego kontraktu (kończącego się w czerwcu 2006). - W ciągu dwóch lat raczej mnie chwalono. Teraz słyszę, że chcą się mnie pozbyć. Ale cóż, na siłę nie będę się pchał - wzrusza ramionami. Radek zostan, bramkarzy z takim reflexem jak Ty nie znajduje sie w pierwszym, lepszym klubie

a w jakich porach najlepiej brać proszek zasadowy? w czasie czy między posiłkami? rano, w środku dnia czy wieczorem? a może to bez różnicy? i przy okazji chciałem spytać o coś jeszcze? czy to prawda że przy zakwaszeniu mogą odkładać się w stawach kryształki(tylko nie wiem czego)- w moim przypadku kolanowych i jeśli tak to jak się tych kryształków [...]

[...] przydaje na 15-20%. Brak doświadczenia,brak kondycji,brak poprawnej technik-i odgrywają ogromne znaczenie,no i jeszcze nastawienie.(czyt. nie wychodzi już na tekiej ****ie jak na Najmana). Ja życze wytrwałości Pudzianowi "jak sie nie podda to bedzie groznym rywalem ,a jak sie podda to szkoda ze zaczynal" Zmieniony przez - Mentor KRJ [...]

Okej, tylko po prostu widziałam na dziale męskim już kilku facetów, którzy też chcieli się pozbyć masy mięśniowej, dlatego też pomyślałam, że jak napiszę w tamtym dziale, który mi przesłałeś to może nie znajdzie się nikt kto by się tym interesował, bo z reguły dziewczyny jak ćwiczą to chcą wyrzeźbić sylwetkę. :) A oto zdjęcia [...]

Dzieki za te linki ale przeglądnąłem je wszystkie i nigdzie nie ma odp. jak sie pozbyc tego lipo. Tylko raz natknąłem się na wypowiedz osoby, która twierdzi, ze ma kolege, ktory pozbył sięlipo przez cięzki trening klaty. Lekarz wie, że to lipo, ale nie wie jak to zwalczyć ...

[...] tego chcialbym sie go pozbyc i lepiej wyrzezbic brzuch :) Wlasnie zaczalem drugi raz robic 6 weidera ;) po I razie efekty super. Dodam ze dieta jest, trening jest, aeroby jak zawsze. To jedna z moich pasji - dbanie o siebie i zdrowy tryb zycia :) Dodam ze nigdy w zyciu nie pilem kawy, nawet nie wiem jak smakuje, kolega polecal mi lipo 6 black, [...]

No właśnie też się w ogóle nie przejmuję, ale za bardzo to się przechyla w drugą stronę Bo przychodzi jakieś takie głupie myślenie, że skoro i tak przytyć trzeba, to te parę kilogramów zrobi niewielką różnicę, a przynajmniej sobie zjem to co lubię Mam nadzieję, że moich kotów nie będę musiała się pozbyć. Ale jak im mówię, że wrócą do schroniska, [...]

[...] 3 tygodni ćwiczę sobie w domu klatę, biceps triceps, barki i plecy. I teraz pojawił się problem. Chodzi o ból mięśni podczas ćwiczeń, ale tylko mięsni naramiennych i głównie wtedy gdy mięsień przestaje pracować, to znaczy, na przykład po opuszceniu hantla. Co może być tego przyczyną i jak się tego pozbyć, nie chciałbym robić przerw w ćwiczeniach.

Marcin teraz to ja, forma jest przednia. Co do gina to było cięte i to jest tylko jedyna opcja się go pozbyć, leczenie lekami, tylko w momencie jak wyskoczy ale wtedy trzeba od razu saa odstawić i żreć przez miesiąc femarkę, jedyna opcja by coś tam cofnąć, trucie nolva nie ma sensu. Teraz taki zabieg to są już koszta niewielkie, około 1600zł, [...]

malo waze, bo jestem drobna, mam lekkie kosci moze, nie wiem! poza tym mam zero miesni, a wiadomo,ze to miesnie robia wage. jak powiedzial moj trener, mam "rzadkie cialko" :P co do brzuszka to uwierzcie mi,ze mam oponke, nie jakas wielka,ale jest tam nadmiar tluszczu, pozostalosc po 70kg jakie kiedys mialam... tym bardziej ciezko sie [...]

[...] trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie tam... nie przystaję sztywno do diety bo jestem studentka i mam dość stresujące życie to i ciastko [...]

[...] skumulować tu kilka moich wcześniejszych wypowiedzi na ten temat. Podstawowym źródłem energii dla organizmu jest zawsze glukoza/glikogen. Tłuszcz można - z trudem - dołączyć jako źródło dodatkowe, za to łatwo go 'wyłączyć'. O przejściu na wkt jako źródło energii mówimy wtedy, gdy ich utylizacja na cele energetyczne osiąga 50% wydatku (po ok. [...]

no dobra opcja jak dla ciebie to jakaś kreatyna mono albo cos mocniejszego jak lubisz moim zdanie doping by ci dał spore przyrosty lecz po odstawieniu go spadłbyś strasznie ja na cm3 treca spuchłem 2 cm w łapie :) bierz co chcesz ale potem wynik siłowe i obwody na kosie beda małe a waga jak u świni :( A po dece jak bym brał aminokwasy [...]

jezeli prolongatum nie jest na mase tylko na sile to nie rozumiem dlaczego ludzie na tym forum sie wypowiadaja ze przytyli na tym 8-9-11 kg? wg ciebie moja dieta jest zla jak na moja wage? upycham w siebie ile moge. jezeli jadam zle to popraw jak powinienem jesc (tez z rozumem, nie bede jadl miesa 5 razy dziennie bo watpie ze to na tym polega). a [...]